05 de Agosto: Dia Nacional da Saúde

Hoje, 05 de agosto, é comemorado o Dia Nacional da Saúde. A data foi escolhida para homenagear o médico sanitarista Oswaldo Cruz. Sua vida profissional confunde-se com a história da saúde no Brasil. Seu marco foi a Revolta da Vacina, que aconteceu 1904, quando a população protestou contra a obrigatoriedade da vacina anti-varíola.

Passados quatro anos do movimento, uma epidemia da doença atingiu o País e fez com que a população corresse aos postos de saúde em busca da vacina e reconhecesse o trabalho desenvolvido por Oswaldo Cruz.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, OMS, “Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença”. É imprescindível que todos tenham o hábito de cuidar da saúde. Ela é um conjunto de fatores. O equilíbrio físico, orgânico e mental de nosso corpo deve ser nosso objetivo diariamente. Por isso, essa data deve ser comemorada com atitudes saudáveis.

Reserve também uma hora de lazer, alimente-se à base de frutas, verduras, carboidratos, proteínas, pouca gordura e muita água.  Priorize seu descanso. É preciso dormir bem e se divertir. O corpo e a mente precisam desse relaxamento para trabalhar melhor. Não esqueça de sua higiene pessoal. Ela é importante na prevenção de doenças.

Resumindo, cuide de você mesmo! Pratique exercícios e tenha uma alimentação saudável. Além disso, consulte-se com um médico regularmente. Prevenção é o melhor remédio para viver mais e com mais qualidade. Preserve sua saúde todos os dias.